Psicologia clínica · TCC · Atendimento online
Um caminho para entender suas emoções e tomar decisões com mais segurança.
Ansiedade, padrões que se repetem, decisões que pesam. Você não precisa resolver isso sozinha. Com a TCC, você aprende a compreender sua história — e a caminhar com mais firmeza a partir dela.
- Sessões ao vivo, de onde você estiver — sem deslocamento
- Abordagem estruturada com TCC e Mindfulness (IPq-USP)
- Espaço seguro e sigiloso — sem julgamento, no seu ritmo
Você está bem por fora.
Mas por dentro, é diferente.
Muitas mulheres chegam até mim carregando isso há anos — sem saber que existe um caminho de saída.
Ansiedade
"Não consigo desligar minha cabeça, nem à noite."
Sono
"Acordo no meio da noite com a mente acelerada."
Relacionamentos
"Sei que não me faz bem — mas não consigo sair."
Traumas
"Carrego coisas do passado que não sei como soltar."
Ciclos repetidos
"Já tentei de tudo — cursos, autoajuda — nada durou."
Dúvida
"Será que vou conseguir? Será que tenho jeito?"
Se você se viu em algum desses pontos,
saiba: isso tem solução. E você não precisa resolver sozinha.
Existe um método comprovado
para reorganizar o que está dentro.
A Terapia Cognitivo-Comportamental não é conversa por conversa sem destino. É um processo estruturado — com começo, meio e fim.
O que é a TCC
Uma terapia baseada em ciência.
A TCC é uma das abordagens mais estudadas e validadas da psicologia moderna. Hoje reconhecida por psiquiatras por ter uma linha de conduta que investiga de maneira profunda o que está acontecendo com você. Ela trabalha a conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos — identificando padrões que te prendem e substituindo-os por respostas mais saudáveis.
Não é sobre reviver o passado . É sobre entender o que aconteceu no seu passado e estar reverberando nos dias de hoje. E a partir daí tratamos o seu presente com base na sua história de vida.
Identificação de padrões
Entendemos juntas o que dispara sua ansiedade, medos, inseguranças e os ciclos que se repetem.
Reestruturação cognitiva
Através das crenças limitantes podemos identificar os pensamentos que fazem com que você se mantenha preso a elas.
Ferramentas práticas
Técnicas que você aprende durante as sessões para que possa utilizar no seu dia-a-dia.
Ambiente seguro e sigiloso
Um espaço de escuta real, sem julgamento, onde você pode ser honesta consigo mesma.
01
"Não consigo controlar minha ansiedade."
Clareza sobre o que dispara e como responder diferente.
02
"Fico presa em relacionamentos que me fazem mal."
Autoconhecimento e limites que protegem sem isolar.
03
"Carrego traumas que não sei como soltar."
Processamento real — com leveza e no seu ritmo.
Uma profissional que já esteve
onde você está — e sabe o caminho.
Não é sobre ter o diploma certo. É sobre ter a experiência real de ajudar mulheres a saírem do lugar onde estavam presas.
atendidas
Patrícia Benkunskas
Psicóloga · Especialista em TCC
Eu dedico a minha prática a mulheres que chegam carregando ansiedade, traumas, medos e relacionamentos que drenam — e que, no fundo, elas sabem que merecem mais.
Minha abordagem é acolhedora, estruturada com escuta ativa e baseada em evidências. Conduzo cada processo com cuidado real — sem pressa, sem julgamento e com resultado.
CRP ativo — Conselho Regional de Psicologia
Especialização em TCC — Terapia Cognitivo-Comportamental
Especialização em mindfullness pela IPQ USP
+100 pacientes atendidas com 100% de satisfação
Atendimento online — ao vivo, com presença real
+100
pacientes
atendidas
100%
satisfação
no Google
TCC
método validado
pela ciência
"Toda jornada fica mais segura quando você tem uma profissional para te orientar."
Por que fazer terapia comigo?
Porque aqui você não vem só falar — você vem entender, organizar e transformar.
Eu conduzo você com profundidade e estratégia, para que deixe de repetir padrões que te esgotam e comece a viver com mais clareza, autonomia e segurança emocional.
É um espaço onde você se encontra… e, aos poucos, se reconstrói com consciência.
Qual o meu diferencial?
Eu uno acolhimento com direção.
Não sou uma terapeuta que apenas escuta — eu te ajudo a enxergar o que você ainda não está vendo e te conduzo, com técnica e sensibilidade, para mudanças reais.
Meu trabalho é especialmente pensado para mulheres que já sustentam muita coisa na vida, mas sentem que estão se deixando de lado.
Aqui, você ganha clareza, desenvolve habilidades emocionais e aprende a se posicionar com mais firmeza e leveza ao mesmo tempo.
Você não precisa
resolver tudo sozinha.
Eu estou aqui para caminhar ao seu lado.
Um encontro inicial para que eu possa entender o que você está vivendo e se te faz sentido caminharmos juntas.
Sem compromisso · Resposta em até 24h · Atendimento online
Prefiro ler os depoimentos antes
Talvez você ainda
tenha algumas
perguntas.
É normal ter dúvidas antes de dar um passo novo. Aqui estão as respostas para o que mais aparece — com honestidade.
Com uma conversa comigo onde vamos entender na primeira sessão o que você está vivendo e explicar como o processo funciona.
O primeiro passo é uma conversa entre nós para que eu possa entender o que aconteceu nos seus outros processos terapêuticos e que não deram certo. A partir daí eu te explico como funciona a minha forma de atuar e se te faz sentido para você.
Sim. O sigilo é um dever ético e legal da psicóloga — nada do que você compartilha sai dali. Além disso, você nunca é obrigada a falar o que não está pronta para falar. O processo respeita o seu tempo. Muitas pacientes dizem que foi a primeira vez que se sentiram realmente ouvidas, sem julgamento.
As sessões acontecem por videochamada, ao vivo, com hora marcada. Estudos mostram que a TCC online tem eficácia equivalente ao presencial para a maioria dos casos. E para muitas mulheres, o conforto de estar em casa facilita a abertura. Você só precisa de um lugar tranquilo e conexão estável.
Depende do que você está trabalhando e do seu engajamento no processo. Mas a TCC é conhecida por ser uma abordagem mais focada e com resultados mais rápidos do que terapias tradicionais. Muitas pacientes relatam perceber mudanças já nas primeiras semanas — não resolução total, mas clareza e leveza que não sentiam há muito tempo.
As sessões são semanais, com horário fixo combinado com você. Por ser online, você elimina o deslocamento — é uma hora por semana, de onde você estiver. A maioria das pacientes diz que, depois de começar, essa hora se torna a mais importante da semana.
Sim. Desde que me avise com 24h de antecedência. Não há contrato de longo prazo nem multa. O processo é construído em conjunto — e se em algum momento não fizer mais sentido, isso é conversado abertamente. A decisão é sempre sua.
Ainda tem dúvidas?
Manda uma mensagem.
Eu respondo!